오메가3의효능 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3: 건강의 비밀, 다양한 혜택 살펴보기 오메가3: 건강의 비밀, 다양한 혜택 살펴보기 녕하세요. 탑텐천사입니다. 오늘은 건강에 대한 이야기를 해보려고 해요. 최근에 많이 알려진 영양소 중 하나인 오메가3에 대해 알아보려고 해요. 오메가3는 우리 몸에 다양한 혜택을 주는데요, 함께 알아보실까요? 오메가3: 건강의 비밀, 다양한 혜택 살펴보기 오메가3의 정의와 기본 정보 오메가3는 식물성과 동물성 식품에 포함된 필수 지방산의 한 종류입니다. 이러한 지방산은 인체에서 생합성이 불가능하며, 외부에서 섭취해야 합니다. 주로 물고기, 해조류 및 일부 식물성 기름에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3에는 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사연산)가 있으며, 이들은 인체에서 다양한 생리적 기능을 하기 때문에 중요합니다. 오메가3의 주요 혜택 둘.. 이전 1 다음
